Заглавная страница

9k=

Хью Смит

Высокие мысли

для угнетающих дней

Ежедневные размышления для

Анонимных Депрессивных

НЕ ДЛЯ ПРОДАЖИ

ПРЕДПЕЧАТНАЯ ВЕРСИЯ

Версия 1.00 от 29.03.2021

Переведено русскоговорящими участниками сообщества Анонимных Депрессивных

Отредактировано и подготовлено к печати

Офисом по обслуживанию русскоговорящих Анонимных Депрессивных “ДА-Онлайн (ДА-О)”

Сайт: http://daonline.ru

Email: support@daonline.ru

с разрешения «Depressed Anonymous Publications»

по оригинальному изданию

HIGHER THOUGHTS FOR DOWN DAYS

Hugh Smith

Depressed Anonymous Publications

Louisville Kentucky 40217

DEPRESSED ANONYMOUS PUBLICATIONS Box 17414

Louisville, Kentucky 40217

Copyright © Depressed Anonymous Publications 1993

All rights reserved. No part of this book may be reproduced or utilized in any form or by any means, electronic or mechanical, including photocopying, recording or by an information storage and retrieval system, without written express permission of the publisher Depressed Anonymous Publication

Web site http://www.depressedanon.com

Email: info@depressedanon.com, depanon@netpenny.net

ISBN 1-929438-17-6

Бесплатная версия на русском языке для личного использования физическими лицами распространяется на условиях «DonateWare»

Если вы пользуетесь бесплатной версией, то для выполнения условий этой лицензии вы можете сделать пожертвование по 7 традиции на http://daonline.ru (или на любой группе Анонимных Депрессивных).

Перед размещением полного текста этой книги на русском языке в публичном доступе или любым коммерческим использованием вам необходимо получить разрешение от “ДА-Онлайн» или «Depressed Anonymous Publications»

Предисловие

ВЫСОКИЕ МЫСЛИ ДЛЯ УГНЕТАЮЩИХ ДНЕЙ

Эти размышления могут помочь выработать у читателя осознание Бога, поскольку тексты основаны на 12 шагах АА, которые вдохновляют и вселяют надежду в вашу жизнь и в ваше сердце.

С помощью усилий, времени и понимания вы можете преодолеть свою депрессию. Эти ежедневные размышления проникнуты 12-и шаговой программой выздоровления Анонимных Депрессивных, и являются проверенным методом для освобождения из тюрьмы депрессии. Не так-то просто изменить полностью всю свою жизнь и способ мышления, чтобы перестать чувствовать себя грустным, никчемным, одиноким и непринятым собой и другими. В этих ежедневных размышлениях об опыте депрессии мы не возлагаем никакой вины на человека, находящегося в депрессии, у него уже достаточно боли. Мы просто предполагаем, что, как только вы признаете, что вы в депрессии, есть несколько дорог, по которым можно пройти, чтобы освободиться от жесткой хватки печали и смертельного чувства отчаяния.

Эти размышления призывают нас жить жизнью, свободной от страха и наполненной чувством надежды.

Я верю, что человек может использовать эти размышления и верить, что Высшая Сила, или Бог, как мы его понимаем, поддержит наши усилия по освобождению своего мировосприятия от деструктивных представлений о себе и мире, которых придерживается человек в депрессии. В конце концов, я убежден, что многие депрессивные люди ищут маленький лучик надежды каждый день. Они должны знать, что другие люди, когда-то находившиеся в депрессии, теперь освободились от нее при помощи 12 шагов Анонимных Депрессивных. День за днем и только сегодня я могу использовать эти “высокие мысли”. Эти размышления написаны людьми, которые ежедневно имеют дело с находящимися в депрессии или вышедшими из нее. Я верю, что эти высказывания собраны здесь, чтобы помочь взглянуть по-новому на нашу жизнь и зажечь в ней огонек надежды.

Теперь мы можем с удовольствием изучать одну мысль за другой и надеяться на ее послание. Мы можем научиться встраивать это обнадеживающие послание в наше мышление и наши убеждения. Я верю, что надежду можно найти в знании того, что мы можем сделать нашу жизнь такой, какой мы хотим ее видеть. У нас есть выбор.

Если Бог, как мы его понимаем, смог так великолепно сконструировать эту вселенную, я верю, что наши ежедневные мысли о надежде, используемые в течение долгого времени, плюс наша вера в Высшую Силу смогут стать тем средством, которое поможет удалит печаль из наших сердец.

Ежедневное чтение “высоких мыслей” поможет вам лучше понять причины вашей депрессии, а также посеет в вас зерна надежды на лучшие дни. Это ежедневное чтение также может стать для вас стимулом или толчком к тому, чтобы вы захотели более детально изучать литературу по выздоровлению, чтобы более тщательное чтение этой и других книг, перечисленных в библиографии, еще более укрепило и обновило ваше собственное понимание депрессии и самих себя.

Хью Смит, доктор богословия и магистр психологии, Луисвилль, штат Кентукки, США

15 августа 1993 года

Предисловие к русскому изданию

История русскоязычной части сообщества Анонимных Депрессивных(ДА) начинается в 1999 году. Русскоязычные группы ДА появились в Москве, Одессе и Донецке, в 2011 году — в Хельсинки, в 2018 — в Иркутске, в 2019 – в Полтаве.

В 2014 году с согласия Depressed Anonymous Publications энтузиастами был закончен неофициальный перевод книги” Анонимные Депрессивные” и” Рабочей тетради”, и частично – Ежедневных Размышлений ДА.

В 2018 году начался бурный рост сообщества ДА онлайн, появилось большое количество собраний в сети Интернет.

В 2019 году была большинство онлайн групп ДА объединились в интергруппу.

В 2020 году был на основе интергруппы был сформирован Совет по Обслуживанию и Офис по обслуживанию русскоговорящих Анонимных Депрессивных, который закончил перевод этого ежедневника и подготовил его к официальной публикации по лицензии от Depressed Anonymous Publications.

Данный ежедневник используется членами сообщества Анонимных Депрессивных как в индивидуальном порядке, так и на собраниях.

«Анонимные депрессивные» — это сообщество людей, для участия в котором достаточно единственного — желания выздороветь от депрессии. Наше выздоровление базируется на духовной (вера в Бога) или гуманистической (ощущение себя частью человечества, мира, природы) основе. Кроме того, делимся любым своим опытом выздоровления, будь то занятия с психологом, терапия под наблюдением врача, спорт и т. п.

Программа 12 шагов «Анонимных депрессивных» была основана автором этой книги Хью Смитом в США в 1985г. и представляет собой адаптацию 12 шагов «Анонимных Алкоголиков» для выздоровления от депрессии. «12 шагов» — это путь к гармонии с самим собой и своими эмоциями, с окружающим миром и другими людьми. Постепенно мы достигаем баланса мыслей, чувств, действий. Мы перестаем бояться окружающего мира и других людей, выходим из изоляции, восстанавливаем свою жизнь, утраченные отношения с близкими и находим новое счастье после наших потерь и травм.

В настоящее время сотни людей из России, Украины, Белоруссии, Казахстана, Западной Европы, США и других стран встречаются, поддерживают и помогают друг другу выздоравливать от депрессии в десятках онлайн и «живых» (очных) групп и чатах поддержки на русском языке. Информацию о том, как связаться с нами, вы сможете найти в приложении.

“Анонимных депрессивные” — это сообщество, где люди со сходными потребностями могут открыть в себе новые позитивные силы и создать узы дружбы и поддержки, дать друг другу силы прожить каждый новый день с надеждой. Наше сообщество основано на самопомощи, и мы хотим быть независимыми. Единственное условия для участия в программе – это желание избавиться от депрессии. Активно участвуя в программе “Анонимные депрессивные”, мы находим новое счастье, принятие и спокойствие в нашей жизни. Мы знаем какова ваша боль, вы больше не одиноки. Добро пожаловать в “Анонимные депрессивные”, добро пожаловать домой!